Í heild hljóðaði spurningin svona:Öll vitum við að líkamsrækt styrkir vöðva og örvar blóðflæði um líkamann, flutning súrefnis frá lungum til vöðva og koltvísýrings frá vöðvum að lungum. En getur líkamsrækt aukið fjölda háræða í vöðvum? Kjarni þess sem ég er hugsa, er að ég vildi gjarnan fá einfalt svar við því hvernig skikkanleg líkamsrækt eflir háræðakerfið (bláæðakerfið) og auðveldar vöðvum að losna við mjólkursýru (harðsperrur). Almennt telur fólk að hreyfing styrki hjarta og vöðva en aðeins...
↧